Information舌清掃のポイント
みなさんこんにちは🤗
雨が上がり今度は暑い日が続いていますね🌞💦
脱水症状やミネラル・塩分不足に十分にお気をつけください😵
今日は舌清掃についてレクチャーしようと思います☺️
以前も口臭の原因として舌の上の汚れ『舌苔』のお話をしましたが、先日"このやりかたでいいのか"、"気持ち悪くなりやすい"との声がありましたのでポイントを絞ってお話したいと思います！
☟舌清掃のポイント☟
①起床直後、朝食前に行う(1日1回でOK)
②歯を磨く前に行う
③通常は、水に濡らしただけのブラシで行う
④最大限に舌を突出する
⑤呼吸を一時的に止めて磨く
⑥舌ブラシが口蓋(上あご)に触れないようにする
⑦食後や歯磨き後では、嘔吐反射が出やすい
⑧清掃する際は舌の後方から前方にかけて磨く
生理的口臭は舌苔が主な発生原因なので、舌清掃を行うことによって改善します！✨
最初は鏡で下をよく観察して、白〜淡黄色の舌苔が舌の表面に付着しているかみてみましょう😯🔎
清掃用具として舌ヘラや舌ブラシが販売されていますが、小さめの柔らかい歯ブラシを使用して磨いても問題はありません😊
1日に何回も磨いたり、金属製の凹凸のついた舌ヘラを使用して強い力で磨いたりすると、味を感じる味蕾(みらい)を傷つけてしまう可能性があるので注意しましょう😵💦
また、舌苔が付着していない人は舌を磨く必要はありません😌
いかがでしたか？😮
口臭予防のタブレットなど使用してる方も多いですが、根本的な原因除去(治療)を行わなければ口臭は改善しません。💦
口臭の原因は複数にあり、人によって異なります。
口臭の存在は、社会生活において家族や友人、職場の同僚とのコミュニケーションを行う際に問題となり、良好な関係を築くうえで障害となります。
口臭の発生原因が分からずに、また、どの診療科を受信すれば良いか悩んでいる人が多いのが現状です。
口臭の発生原因は90%以上は口腔内にあります。
適切な口腔ケアが行えるように支援させていただきますので、是非名古屋みなみ歯科にいらしてください😌