Information虫歯予防のポイント
みなさんこんにちは☺️
名古屋みなみ歯科です🌸
今日は保護者の方へお子さんの虫歯予防のポイントをお話します😊
虫歯予防のポイントとして、
1、規則正しい食生活、シュガーコントロール
2、１日２回のブラッシング
3、フッ化物応用
があげられますが、今日は1についてお話します🌟
基本として、食生活リズムを整えることが虫歯予防に繋がります！
頻回な糖の摂取により、バイオフィルム中のさまざまな細菌が糖を代謝して頻回に酸を産生します。
その酸により細菌にストレスがかかることで、細菌の酸産生と耐酸性が増します。
結果、バイオフィルム内のpHが酸性に傾くなど口腔内の環境が変化することでう蝕のリスクが高まります。
したがって、小児だけでなく成人の方にも言えることですが、虫歯予防は食習慣ありきだと考えています🙆♀️
特に小児においては、生活リズムを整えることが大切です！
しっかり寝て、いっぱい遊んでいれば、自然に空腹になり、食事の時間にお腹いっぱい食べることが出来ます😊
逆に、夜ふかしなどによってなんとなくスッキリしない・機嫌の悪い状態で目が覚めた場合、朝食をしっかり摂れず、思い切って遊べず、途中で空腹なのか眠いのかの状態になりグズグズになります。
そうすると、保護者も「そういえば朝ごはんが少なかったしね」という思いから、不規則に食べ物や飲み物を与えてしまう。その後の昼食の量は、想像がつくかと思います💦
そのような時間を決めないダラダラ食べのスパイラルが、虫歯につながる可能性もあります😭
改めて、食生活の食事の内容と回数、食べ方・飲み方を見直してみましょう☝️
砂糖が多く含まれるもの、歯につきやすいもの（グミ、チューイングキャンディ）、口の中にとどまるもの（アメ）、ジュースのちょこちょこ飲みなどはないか確認してみましょう🧸🍬
いかがでしたか？
だんだんと気温が寒くなってきましたね💦
皆さん体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしくだい🍀
今後も名古屋みなみ歯科をよろしくお願いします🍁