Information歯磨きのタイミング
皆さんこんにちは名古屋みなみ歯科・矯正歯科です！
今年の愛知は3週間早い梅雨の時期に突入しましたね！じめじめして過ごしにくい季節となってきましたが皆さま体調など崩されていないでしょうか？
さて今日は歯科医院内ではなく皆さんのそれぞれのお家でのお口のケアについて少しお話していきたいと思います！
皆さんは一日に何回歯磨きをされますか？
初診の患者様に必ずおたずねする項目です。
平均しますと一日2回が一番多く、次いで3回、なかには一日0回の方もいらっしゃいます。
では正解を言いますと3回がベストといわれています！
これは現代日本人のメインの食事回数に起因していますね！
間食も併せて磨かれている方もなかにはいらっしゃいます！これも大変素晴らしいことですが磨き方に注意しておかないとオーバーブラッシングになってしまう可能性もあります。
しかしお忙しい方も多くどうしても3回は磨けないと言う方もなかにはいらっしゃると思います。では少ない回数でもできる限り虫歯を少なくしたい、という方に虫歯のできやすい時間帯をお伝えいたします！
虫歯の一番できやすい時間帯、それは睡眠中となります！
どうして睡眠中にできやすいのか？
これは唾液の働きが大きく関わってきます！
唾液には自浄作用があり、歯の表面に歯付着した汚れを取り除いたり、菌から発せられる酸を中和してくれる作用があります！
そしてこの唾液の量は睡眠中にもっとも量が少なくなります！よって寝る前の歯磨きは非常に重要になるわけですね！
また夜お口を開けたまま寝る癖のある方などは特に口腔内の乾燥による雑菌の繁殖、ひいては虫歯リスクの増大に繋がりますので注意が必要となってきます！
いかがでしたでしょうか？
日々お忙しい時をお過ごしの皆さんに少しでも効率の良いホームケアを御提案できればと思います！
わからないことがあればいつでも名古屋みなみ歯科・矯正歯科にいらしてくださいね！
皆様名古屋みなみ歯科矯正歯科をどうぞよろしくお願い致します🙇♂️